블로그 리스트
이 블로그 포스트는 시리즈로 작성되어 있습니다. 다른 내용을 확인하고 싶으신 분들은 아래에 링크를 참고하시기 바랍니다.
- 목차
- (1) 절대 포기하지 않는 태도, 성공한 사람들의 공통점, 잠재력, 재능과 노력
- (2) 위대한 업적, 노력의 중요성, 그릿 척도, 인생 철학과 최상위 목표
- (3) 긍정적 환상, 시간과 에너지는 한정돼 있다, 위인과 일반인을 구분하는 지표, 그릿에 영향을 주는 심리적 자산 4가지
- (4) 열정과 성공, 의식적인 연습, 몰입과 의식적인 연습
- (5) 의식적인 연습하기, 열정의 또 다른 원천, 흥미와 이타심, 생업과 직업 그리고 천직
- (6) 목적의식의 형성 과정, 목적의식을 기르는 방법, 성장형 사고방식의 형성
- (7) 성장형 사고방식 키우기, 어려움을 극복하는 자세, 그릿의 손익
- (8) 목표 달성시키기, 천재는 만들어지는 것이다
의식적인 연습하기
다음과 같은 조건이 동반되는 연습이 의식적인 연습이다.
- 명료하게 진술된 도전적 목표
- 완벽한 집중과 노력
- 즉각적이고 유용한 피드백
- 반성과 개선을 동반한 반복
의식적인 연습은 일반적인 연습과는 다르게 많은 집중력을 요하며, 현재의 능력보다 높은 도전적인 목표를 달성하기 위한 연습이다. 그래서, 즐겁기보다는 힘들고 어려운 경우가 더 많다.
이렇게 힘들고 어려운 연습인 의식적인 연습을 좀 더 잘 하기 위해서는 어떻게 해야할까? 책에서는 두가지 방법을 소개하고 있다.
- 연습을 과학적으로 해라.
일본 조정팀의 초청을 받은 올림픽 조정 금매달리스트인 마스 라스무센은 일본 선수들의 연습 시간을 보고 충격을 받았다. 그는 일본 선수들에게 탈진할 정도의 주먹구구식 연습이 목표가 되어서는 안된다고 지적했다. 그의 조언은 에릭슨의 연구에서 보여준 것처럼 심사숙고해서 목표를 정하고 하루 최대 몇시간씩만 ‘양질의 훈련’을 하라는 것이었다.
의식적인 연습이 도전적인 목표를 무작정 많이 죽을 힘을 다해 계속하는 것을 의미하는 것은 아니다. 이런 연습은 오래가지 못할 것이고, 몸에 큰 부담을 주고, 목표를 포기하게 만들 가능성이 높다.
그러므로, 우선 도전적인 목표를 심사숙고하여 정하고, 이를 일정량의 시간동안 집중하여 연습할 수 있도록 플랜을 만드는 등 과학적인 방법으로 연습을 해야 한다.
- 연습을 습관하하라.
메이슨 커리는 자신의 책 ‘리추얼’에서 예술가, 과학자 등 창작자 161명의 하루를 묘사한다. (중략) “이 창작자들의 공톰점은 무엇인가?”라는 질문을 한다면 제목에서 바로 답을 찾을 수 있다. ‘바로 일상의 의식’이다. 이 책에 나오는 모든 전문가는 각자의 방식으로 오랫동안 혼자 의식적인 연습을 꾸준히 해왔다. 그들은 일과표대로 움직인다. 그들은 습관의 존재이다.
의식적인 연습은 오랜 시간 지속해야 하며, 굉장히 어렵고 힘들다. 그래서 그만두고 싶은 욕구가 나올 때가 많으며, 쉽게 의식적인 연습을 시작하지 못하는 경우가 생길 수 있다.
이를 방지하기 위해서는 의식적인 연습을 습관화하여 우리 삶에 녹여내야 한다. 예를 들어 매일 같은 시간, 같은 장소에서 연습을 하는 습관을 만들면, 그 시간, 그 장소에서는 그 연습을 해야 하는 것이 무의식적으로 동작하게 된다. 그럼 아무리 힘들고 싫은 연습도 그 시간, 그 장소에 가면 바로 시작할 수 있다.
같은 시간과 장소에서 계속 연습하다 보면 의식적으로 생각하며 시작했던 일을 점차 자동으로 하게 된다.
의식적인 연습을 꾸준히 하기 위해서는 많은 고민을 통해 목표를 설정하고, 그 목표를 과학적으로 접근하여 연습할 수 있도록 만든 후, 습관화하여 그 일을 자동으로 시작할 수 있도록 만들어야 한다.
열정의 또 다른 원천
열정의 가장 근본이 되는 것은 흥미이다. 기본적으로 내가 흥미가 생기지 않으며 어떤 일에 열정을 가질 수 없다. 하지만, 흥미만큼 열정에 큰 영향을 미치는 다른 요인이 있다. 그것은 바로 다른 사람을 위한다는 생각이다.
열정의 원천이 되는 한 가지는 흥미다. 그리고 또 다른 원천은 목적 즉, 타인의 행복에 기여하겠다는 의도다. 투지가 강한 사람들의 성숙한 열정은 이 두 가지에 의해 결정된다.
높은 열정을 가지기 위해서는 자신이 흥미를 가지는 일이 다른 사람의 행복에 영향을 주는 의도가 담겨있어야 한다. 이는 기업의 미션을 살펴보면 좀 더 쉽게 이해할 수 있다.
- “사람들에게 힘이 되는 인간적인 도구들을 제공하여, 우리가 일하고, 배우고, 소통하는 방식을 바꾼다.” - 애플의 미션
- “전 세계의 정보를 체계화해 모두가 편리하게 이용할 수 있도록 하는 것” - 구글의 미션
기업은 직원들이 자신이 하는 일에 열정을 가지고 최선을 다하며 뛰어난 성과를 내길 바란다. 그래서 단순한 미션이 아닌, 자신이 하는 일이 사회에 공헌하고 있다는 것을 인식할 수 있도록 하고 있다. 그래서 대부분의 회사의 미션 또는 비전은 사회 기여를 반영하고 있다.
개인적으로 뛰어난 성과를 내는 사람들의 철학(미션 또는 비전)을 살펴보아도 이를 확인할 수 있다.
- “예술은 생명을 구해주니까요.” - 미술 운동가, 제인 골든
- “와인 평가는 내가 다른 사람에게도 열심히 알려주고 싶은 일입니다. 나는 식당에 들어갔을 때 모든 테이블에 멋진 와인 병이 놓인 광경을 보고 싶어요” - 와인 평론가, 안토니오 갈로니
그릿이 높은 사람들은 목적을 가지고 있다. 하지만 그 목적을 달성하기 위한 행위가 자신 이외의 사람들에게도 중요하다는 생각을 가지고 있다. 당신이 만약 자신만의 목표를 세울 때, 사회에 기여할 수 있도록 설정하는 것이 그 목표에 대한 열정은 높아질 것이고, 높은 그릿으로 그 목적을 달성하려 할 것이다.
흥미와 이타심
열정의 또 다른 원천은 다른 사람을 위한다는 생각이라고 이야기했다.
타인을 돕고 싶다는 동기가 큰 소방관들의 투지가 가장 강할 거라 기대하며 2개월 동안 그들의 초과 근무 시간을 살펴봤다. 하지만 타인을 돕겠다는 동기가 강했던 소방관들중에도 초과 근무를 적게 한 사람이 많았다. 이유가 무엇일까?
하지만, 다른 사람을 위한다는 생각, 즉 이타심만 가지고는 뛰어난 성과를 낼 수 없다.
두 번째 동기인 일 자체에 대한 흥미가 부족했기 때문이다. 일을 즐길 때에만 타인을 돕고 싶다는 바람이 더 큰 노력으로 이어진다. 실제로 친사회적 동기와 함께 자기 일에 대한 본연의 관심을 밝힌 소방관들이 다른 소방관들보다 주당 초과 근무 시간이 평균 50퍼센트가 많았다.
중요한 것은 그 일에 대한 흥미이고 이타심은 그 일을 더욱 열정적으로, 그리고 꾸준히 할 수 있게 도와주는 힘이다.
개인적인 흥미와 친사회적 관심 둘 다를 지닌 지도자나 직장인들이 100퍼센트 자기 중심적인 동기만 가진 이들보다 장기적으로 실적이 좋았다.
만약, 당신이 어떤 목표를 이루고자 한다면, 다른 사람들을 위해 달성한다고 생각하면, 더욱 좋은 성과를 낼 수 있다. 자신의 목적에 동료를 위해, 회사를 위해, 나라를 위해, 세계를 위해와 같은 생각을 갖는다면, 자기지향적 동기가 타인 지향적 동기가 될 수 있고, 더 많은 성과를 낼 수 있다.
생업과 직업 그리고 천직
직업에 대한 아래에 벽돌공 우화는 유명하다.
세 벽돌공에게 물었다. “무엇을 하고 있습니까?” 첫 번째 벽돌공이 대답했다. “벽돌을 쌓고 있습니다.” 두 번째 벽돌공이 대답했다. “교회를 짓고 있습니다.” 마지막으로 세 번째 벽돌공이 이렇게 대답했다. “하느님의 성전을 짓고 있습니다.”
첫 번째 벽돌공은 생업을 갖고 있다. 두 번째 벽돌공은 직업을 그리고 세 번째 벽돌공은 천직을 갖고 있다. 이 우화에서 알 수 있듯이 생업과 직업, 천직은 다음과 같이 생각할 수 있다.
- 생업: 숨을 쉬거나 자는 것처럼 인생에서 불가피한 일.
- 직업: 지금 직장은 다른 직장으로 가기 위한 징검다리.
- 천직: 내 일은 인생에서 매우 중요한 것 중 하나.
벽돌공의 우화에서 알 수 있듯이, 그 어떤 직업도 생업, 직업 그리고 천직이 될 수 있다. 중요한 것은 어떤 일을 바라볼 때의 시각이다. 일자리를 바꾸지 않아도 그 일이 생업이 될 수도, 직업이 될 수도 또는 천직이 될 수 있다.
여러분은 현재 여러분의 일을 어떤 관점으로 바라보고 계신가요?
인사이트
- 의식적인 연습을 하기 위해 심사 숙고하여 목표를 정하고 양질의 훈련을 해라.
- 의식적인 연습을 하는 습관을 가지면 아무리 힘들고 하기 싫은 연습도 바로 시작할 수 있다.
- 같은 시간과 장소에서 계속 연습하다 보면 의식적으로 생각하며 시작했던 일을 점차 자동으로 하게 된다.
- 흥미와 다른 사람의 행복에 기여하겠다는 의도는 열정의 원천이다.
- 그릿이 높은 사람은 목적을 가지고 있으며, 그 목적을 달성하기 위한 행위가 타인에게도 중요하도고 생각하고 있다.
- 목표를 세울 때, 타인의 행복에 영향을 주도록 설정한다면 열정과 그릿은 더욱 커질 것이다.
- 자신의 목적에 이타심이 있다고 반드시 뛰어난 성과로 이어지는 것은 아니다. 기본적으로 그 일에 대한 흥미가 있어야 한다.
- 그 어떤 직업도 생업, 직업 그리고 천직이 될 수 있다. 중요한 것은 그 일을 바라보는 시각이다.