인생 계획 및 회고

미라클 모닝까지는 아니지만 오늘은 평소보다 좀 더 빨리 일어나 보았다. 하루 종일 피곤했지만, 기분 좋게 아침을 시작할 수 있어서 좋았다.

오늘도 아이에게 화를 냈다. 아이의 말투와 행동을 화를 내지 않고 교정할 수 있는 방법을 찾아봐야겠다.

불공정한 대우를 받으면 감정 조절이 어려워진다. 이럴때에도 감정을 조절할 수 있도록 노력해야겠다.

PAL(Plan Action Learn)과 GPKT(Good, Problem, Keep, Try)를 사용하여 루틴을 디자인하고 자신의 꿈과 목표를 달성해보자

오늘은 아들 생일이다. 오늘 하루는 아들을 위한 날이 될 수 있도록 최선을 다해야겠다.

오늘은 아내의 생일이다. 아내가 행복한 하루를 보낼 수 있도록 최선을 다해야겠다.

오늘 하루는 나름 알차게 보낸 것 같다. 생산적이고 행복한 하루가 계속 이어질 수 있도록 해야겠다.

현재 하는 일에 집중하니, 맑은 정신을 유지할 수 있었다. 여러 일을 동시에 수행하면 그만큼 정신 에너지를 많이 사용하고 능률도 떨어지는 것 같다. 한번에 한가지 일에 집중할 수 있도록 해야겠다.

내 삶에 집중한다면, 많은 것을 해낼 수 있다. 하지만 나는 집중을 못 하고 있다. 이게 습관이 된 것 같다. 이 나쁜 습관을 고칠 수 있도록 최선을 다 하자.

루틴을 수행할 때는, 머리를 많이 사용하지 않는 것 같다. 그냥 이 다음에 할 것들을 몸이 알아서 하는 느낌이다. 이런 루틴들을 많이 만들어서 정신적인 에너지 소모를 하지 않도록 해야겠다.

컨디션이 많이 좋아졌다. 체력이 완전히 회복되진 않았지만, 조금씩 루틴을 다시 시작해야겠다.

PAL(Plan Action Learn)과 GPKT(Good, Problem, Keep, Try)를 사용하여 루틴을 디자인하고 자신의 꿈과 목표를 달성해보자