인생 계획 및 회고

오늘은 결혼 기념일이다. 지금까지 준비한 것들을 잘 활용해서 좋은 시간을 보낼 수 있도록 하자.

주변의 환경에 영향을 받아서 나의 기분이 바뀌고 스트레스도 받는다. 주변의 영향을 받지 않도록 노력하자.

PAL(Plan Action Learn)과 GPKT(Good, Problem, Keep, Try)를 사용하여 루틴을 디자인하고 자신의 꿈과 목표를 달성해보자

오늘부터 휴가에 들어간다. 휴가 동안에는 휴식을 취하고, 가족과 시간을 보내도록 하자.

금요일에는 집중도가 떨어진다. 금요일에도 집중도를 올릴 수 있도록 더욱 신경쓰도록 하자.

자식 교육이 너무 어렵다. 어떻게 해야할지 전혀 모르겠다. 블로그나 유튜브 등으로 공부해 봐야겠다.

뇌는 환경에 적응한다. 무의식적으로 그 환경에 맞게 행동하게 된다. 무언가에 집중하고 싶다면 그것에 집중할 수 있도록 환경을 바꾸자.

최근 루틴을 신경쓰지 않고 일상 생활을 하는 것 같다. 다시 트리거를 활용하여 루틴을 정상화하고, 목표를 달성할 수 있도록 노력하자.

책을 읽어도 머리에 남지 않는다. 집중력이 떨어진 것 같다. 조금이나마 집중력을 올릴 수 있도록 주변 환경을 바꿔야겠다.

계속 문제가 되던 휴대폰 사용 시간을 조금 줄일 수 있었다. 계속 휴대폰 사용 시간을 줄이고 생산적인 일들에 많은 시간을 쓸 수 있도록 노력하자.

PAL(Plan Action Learn)과 GPKT(Good, Problem, Keep, Try)를 사용하여 루틴을 디자인하고 자신의 꿈과 목표를 달성해보자

게임을 지웠기 때문에, 게임을 하는 시간은 줄었지만, 여전히 휴대폰을 하는 시간이 많다. 휴대폰 사용 시간을 줄이고 생산적인 활동을 늘려야겠다.