[2025-07-24 목요일] 운동은 중량이 문제가 아니다

2025-07-25 hit count image

중량을 줄이고 올바른 자세와 쉬는 시간을 줄였는데, 운동 효과가 좋아진 것을 느낀다. 운동을 중량이 문제가 아닌거 같다.

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회고 (GPKT)

  • Good
    • 오늘은 목표로 한 할일들을 빨리 끝낼 수 있었다. 남은 시간에는 회고와 독서를 하면서 조금 여유로운 하루를 보낼 수 있었다.
    • 운동을 할 때는 내일 전쟁에 참전한다는 생각으로 죽을 힘을 다해서 하라는 말을 들었다. 그래서 최근에 타임워치를 켜 두고 쉬는 시간을 줄이고 운동 횟수도 늘렸다. 그 덕인지 모르겠지만 중량을 낮췄음에도 운동 효과가 좋아진 것을 느낀다. 무조건 중량을 늘리기보다는 정확한 자세와 체계적인 운동을 할 수 있도록 해야겠다.
  • Problem
    • 여전히 게임에 많은 시간을 사용하고 있다. 가끔 휴식과 즐거움을 위해 플레이를 하는 것은 좋으나 게임이 습관이나 루틴, 중독이 되지 않도록 주의해야겠다.
    • 삶에서 운동이외에는 수련을 하고 있는 것이 없는 것 같다. 그렇다는 것은 내 인생에서 성장하는 부분이 없다는 것이다. 의도적으로 수련을 할 수 있는 부분을 찾아야겠다.

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