[2025-07-16 수요일] 건강해지는 법

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운동만 열심히 한다고 건강해 지는 것 같지 않다. 운동도 하면서, 내가 컨트롤할 수 있는 것들을 이것 저것 조절해 보면서, 건강해지는 법을 찾아봐야겠다.

목표

단어 앱 개발에 집중하기

이번 주 할일

회사

  • 개발
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  • 리뷰
  • 공부

개인

  • 결혼 기념일 준비
  • 단어 앱 결제
    • 결제(android / iOS)
      • bug: 결제 화면에서 되돌아 결제를 하고 되돌아 온 경우, 로딩 화면이 계속 표시된다.
    • 자동 갱신(android / iOS)
    • 자동 갱신 완료 후
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      • iOS (금요일 저녁, 토요일 아침 확인)
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오늘 꼭 해야할 일

  • 결혼 기념일 준비
  • 개발
  • 리뷰
  • 단어 앱 개발

회고 (GPKT)

  • Good
    • 운동 스타일을 변경했다. 중량을 낮추고 되도록 정확한 자세로 운동을 하기로 했다. 회고를 통해 생각난 것을 빠르게 실행할 수 있어서 좋았다. 계속 개선이 필요한 부분을 발견하면 빠르게 실행할 수 있도록 해야겠다.
    • 오늘도 집중도 높은 하루를 보냈다. 회의의 집중도를 높이기 위해서는 발언을 많이 해야하는 것 가탇. 회의에서 발언도를 높여서 집중도와 관심도를 높일 수 있도록 해야겠다.
    • 서버 개발 환경 구성이 완료될 것 같다. 또 적당한 서버 개발 작업도 할당받았다. 최대한 빨리 작업을 진행해서 서버 개발도 자유자재로 할 수 있도록 하자.
  • Problem
    • 단순히 운동을 한다고 건강해지는 것이 아닌 것 같다. 스트레스도 원인중 하나일 것이고, 식습관도 그런 것 같다. 내가 컨트롤할 수 있는 것들중에서 이것저것 테스트해봐야겠다.
  • Try
    • 비타민과 영양제를 먹는 횟수를 줄여보자. 월, 수, 금만 먹어보자.
    • 프로틴을 매일 마셔보자. 체중이 증가한다면, 줄여보자.
    • 매주 체중을 측정하자.

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