[2025-04-05 토요일] 디지털 디톡스

오늘 행복했던 순간은 아침에 일어나서 아들과 함께 10초간 서로 안아줄때였다. 짧은 시간이지만, 서로 안아줄때 행복감은 이루 말할 수 없다. 이 시간을 좀 더 소중히 보낼 수 있또록 해야겠다.

루틴을 통해 삶을 개선하려는 노력을 하고 있다. 이외에도 주변 환경 개선도 하려고 한다. 조금씩 노력한다면 좀 더 나은 환경에서 생활을 할 수 있지 지 않을까 싶다.

디지털 디톡스에 대해서 이런 저런 생각이 든다. 캠프에 갔을때 어쩔 수 없이 디지털 기계와 멀어졌다. 하지만 집에 오니 TV와 휴대폰등 여러 디지털 기기에 주의력을 뺏기고 있다. 계혹 이런 환경에 노출되어 있다보니 뇌도 이런 환경에 적응한 것 같다. 그래서 주의력이 떨어지고, 계속 편한 것만 찾으려고 한다. 의식적으로 집에서도 디지털 디톡스를 하려고 노력해야겠다. 그렇지 않으면 내 뇌는 점점 주의력을 잃고 생각을 깊게 하지 못하고, 점점 더 편한 것만 찾으려 할 것 같다.