[2024-12-17 화요일] 집중력은 한계가 있다

매일 근육 운동을 하면 피로가 쌓인다고 생각되어서 근육 운동을 하는 날들 사이에 스트레칭과 전신 운동을 추가하여 쉬는 시간을 갖기로 했다. 오늘은 처음으로 스트레칭을 해 보앗다. 안해 보던 운동이므로 10분짜리 유튜브를 보면서 따라해 보았다. 생각보다 좋았다. 요가가 다들 좋다고 말하는 이유를 알 것 같았다. 몸과 맘음이 맑아지는 것 같은 새로운 감각을 느꼈다. 그래서 꾸준히 스트레칭(요가)를 해 볼 생각이다.

오늘은 회사 자기 평가를 입력해 보았다. 반년을 돌아보면서 자신을 어필할 수 있는 내용을 최대한 많이 작성하려 노력했다. 실제 자신의 평가에 기반이 되는 내용이므로 신중하게 작성했다. 그래서 작성 내용은 만족스러웠다. 다만 작성에 생각보다 많은 시간을 사용했다. 회사 업무 시간이외에도 개인 시간도 많이 사용했다. 오늘 작성을 끝내겠다는 의지가 너무 강했던 것 같다. 결국 다 작성을 하지 못 했고 너무 많은 에너지를 사용하여 다른 일을 하기 싫어진 상태까지 오고 말았다. 중요한 일임에는 분명하지만 생활 에너지와 루틴을 망치면서까지 진행하는 것은 아닌 것 같다. 다음부터는 루틴을 최대한 지키려고 노력하여 컨디션을 조절할 수 있도록 최선을 다해야겠다.