목표
- 현재 수익의 두배 만들기
이번 주 할일
회사
- 리뷰 대응
- 멤버 피드백 입력
- 내 피드백 수정
- 코어, PnP
개인
- 방 정리
- 목표 정리
- 잠 잘자는 법 조사
오늘 꼭 해야할 일
- 루틴
- 1주일 회고
- 가족과의 시간(경마장)
회고 (GPKT)
- Good
- 오랜만에 모든 루틴을 끝냈다.
- Problem
- 짜증과 화를 참지 못했다.
- Keep
- 나쁜 감정이 들면 일단 침묵하고 긍정적인 감정으로 되돌리려 노력했다.
- 사용하는 언어와 말투에 나쁜 감정을 싣지 않는다.
- 가족과의 대화시 화자를 보고 대화에 집중한다.
- Try
- 7초 룰을 나뿐만 아니라 가족도 함께 참여한다.
특별 이벤트(방 정리)가 끝났기 때문에 오늘은 특별한 문제없이 모든 루틴을 수행할 수 있었다. 아무것도 변한 것 없지만 모든 루틴을 수행한 것만으로도 큰 성취감과 만족감을 느끼게 된다. 계속 성취감과 만족감을 느끼며, 이 감정들을 활용하여 목표를 달성해야겠다.
아무리 노력해도 짜증과 화를 조절할 수가 없다. 최후에 수단으로 가족을 참여시켰다. 이제 ‘태도가 불량하다’, ‘화를 내고 있다’라는 키워드가 가족 입에서 나오면 일단 하던 말과 행동을 중단하기로 했다. 이 룰은 나뿐만 아니라 아들에게도 적용이 된다. 이로써 외부 환경을 조절할 수 있게 되었다. 처음부터 완벽히 지켜지지 않을 것이다. 이 룰이 지켜지기 위해서는 우선 내가 모범이 되어야 한다. ‘태도가 불량하다’, ‘화를 내고 있다’라는 말이 들리면 하던 말과 행동을 멈추도록 노력하자.
이 글이 도움이 되셨다면, 댓글로 의견을 남겨주세요!
앱 홍보
개발자로서 다양한 앱을 만들어 왔습니다.
아래 앱들을 사용해 보시고, 많은 관심 부탁드립니다.
아래 앱들을 사용해 보시고, 많은 관심 부탁드립니다.
