[2024-10-14 월요일] 성취감과 만족감을 활용하여 목표를 달성해야겠다.

목표

• 현재 수익의 두배 만들기

이번 주 할일

회사

• 리뷰 대응
• 멤버 피드백 입력
• 내 피드백 수정
• 코어, PnP

개인

• 방 정리
• 목표 정리
• 잠 잘자는 법 조사

오늘 꼭 해야할 일

• 루틴
• 1주일 회고
• 가족과의 시간(경마장)

회고 (GPKT)

• Good
  • 오랜만에 모든 루틴을 끝냈다.
• Problem
  • 짜증과 화를 참지 못했다.
• Keep
  • 나쁜 감정이 들면 일단 침묵하고 긍정적인 감정으로 되돌리려 노력했다.
  • 사용하는 언어와 말투에 나쁜 감정을 싣지 않는다.
  • 가족과의 대화시 화자를 보고 대화에 집중한다.
• Try
  • 7초 룰을 나뿐만 아니라 가족도 함께 참여한다.

특별 이벤트(방 정리)가 끝났기 때문에 오늘은 특별한 문제없이 모든 루틴을 수행할 수 있었다. 아무것도 변한 것 없지만 모든 루틴을 수행한 것만으로도 큰 성취감과 만족감을 느끼게 된다. 계속 성취감과 만족감을 느끼며, 이 감정들을 활용하여 목표를 달성해야겠다.

아무리 노력해도 짜증과 화를 조절할 수가 없다. 최후에 수단으로 가족을 참여시켰다. 이제 ‘태도가 불량하다’, ‘화를 내고 있다’라는 키워드가 가족 입에서 나오면 일단 하던 말과 행동을 중단하기로 했다. 이 룰은 나뿐만 아니라 아들에게도 적용이 된다. 이로써 외부 환경을 조절할 수 있게 되었다. 처음부터 완벽히 지켜지지 않을 것이다. 이 룰이 지켜지기 위해서는 우선 내가 모범이 되어야 한다. ‘태도가 불량하다’, ‘화를 내고 있다’라는 말이 들리면 하던 말과 행동을 멈추도록 노력하자.

앱 홍보

지금 보고 계신 블로그를 작성하는 Deku가 개발한 앱을 한번 사용해보세요.
Deku가 개발한 앱은 Flutter로 개발되었습니다.

관심있으신 분들은 앱을 다운로드하여 사용해 주시면 정말 감사하겠습니다.

어린이용 단어 공부 앱

블라부

세상의 모든 정보를 모아보다

씨로그

JLPT 일본어 단어앱

일단 공부

토익 영어 단어앱

토익 단어앱

중고등 영어 단어앱

중고등 영단어앱

HSK 중국어 단어앱

중국어 단어앱

독일어 단어앱

독일어 단어장

러시아어 단어앱

러시아어 단어장

아랍어 단어앱

아랍어 단어장

인도네시아 단어앱

인도네시아 단어장

프랑스어 단어앱

프랑스어 단어장

스페인어 단어앱

스페인어 단어장

책 홍보

블로그를 운영하면서 좋은 기회가 생겨 책을 출판하게 되었습니다.

아래 링크를 통해 제가 쓴 책을 구매하실 수 있습니다.
많은 분들에게 도움이 되면 좋겠네요.

• 쿠팡: 구매하기
• yes24: 구매하기
• 교보문고: 구매하기
• 알라딘: 구매하기

• 쿠팡: 구매하기
• yes24: 구매하기
• 교보문고: 구매하기
• 알라딘: 구매하기

• 쿠팡: 구매하기
• yes24: 구매하기
• 교보문고: 구매하기
• 알라딘: 구매하기

기부

양질에 컨텐츠를 제공하기 위해 항상 노력하고 있습니다. 이 블로그 포스트가 조금이라도 도움이 되셨다면 아래 기부 버튼을 통해 커피 한잔 기부해주시면 지속적으로 양질에 컨텐츠를 제공하도록 더욱 노력하겠습니다. 감사합니다.

Github Sponsor Buy me a coffee