목표
- 3F: 경제적 자유, 시간적 자유, 선택의 자유
- 누군가에게, 단 한명에 사용자라도 꼭 필요로 하는 앱을 만들자
이번 주 할일
회사
- 알림 룰 작성 화면
- Backlog 사용 조사
- 금요일 발표 준비
- 리뷰 대응
- PnP
개인
- 할 일 목록 정리
- 병원
- 매칭 앱 아이디어 정리
- 할일 목록 정리
오늘 꼭 해야할 일
- 매일 루틴
- 이발 (1시간)
- 가족과 함께 놀기 (1시간)
- 가족 취미 (30분)
- 일주일 회고 및 블로그 기록 (2시간)
- 할일 목록 정리 (1시간)
회고 (GPKT)
- Good
- 주말이지만 어제보다 생산적인 하루를 보냈다.
- Problem
- 가족 취미를 함께 하지 못했다.
- 감정 조절에 실패했다.
- Keep
- 감정 조절하기
- 한가지 일에 집중하기
- 가족과의 시간
- Try
- 안 좋은 감정이 생길때, 3초간 생각한 후 행동한다.
부정적인 환경에 놓이면 나도 부정적으로 변하는 것 같다. 환경이 중요한 것 같다. 그래도 이런 부정적인 환경을 피할 수만은 없다. 부정적인 환경에서도 부정적으로 빠지지 말고 긍정적인 상태를 유지하는 연습이 필요한 것 같다. 우선 부정적인 감정이 발생하면 3초간 이 감정과 상황을 생각한 후, 긍정적으로 행동할 수 있도록 해봐야겠다.
현재 할일 포멧이 매끄럽지 않다. 계속 개선해 나가면서 나에게 맞는 할일 리스트를 만들어야 겠다.
1주일 회고
PAL을 시작한지 1주일이 지났다. 아직 적응 기간이고 시작한지 1주일 밖에 되지 않아서 큰 효과를 느끼지 못하고 있다. 하지만 분명히 좋다고 느낀 점도 있다.
- 저녁에 잠을 잘 잔다: 다음날 할일을 적어두기 때문에 잠자리에서 내일은 뭘 할지 생각하지 않게 되었다. 그래서인지 잠에 드는 시간이 빨라졌다.
- 집중력 향상: 해야할 일을 적고 의식적으로 집중하여 그 일을 수행하다보니 집중력이 향상되었다. 또 꼭 해야할 일만 우선 수행하다보니 부필요한 일을 적게 수행하게 되어 생산성 향상을 가져왔다.
- 회고: 그날을 돌아보면서 잘한 일, 개선이 필요한 일을 고민하다보니 점점 더 생산적으로 변하는 것이 느껴진다. 좋은 습관과 나쁜 습관이 구별되며 조금이라도 더 좋은 일(긍정적인 일)을 수행하려 노력하는 것 같다. 이렇게 앉아서 조용히 글을 쓰면, 마음이 안정되고 생각이 정리된다. 이 PAL을 계속 수행하면서 좀 더 성장한 나를 발견하면 좋겠다.
내가 삶에 중심이 되어야지 할일 리스트가 내 삼에 모든 것이 되어서는 안된다. 가족이 시간을 요청하면 즐겁고 행복한 마음으로 가족에게 집중할 수 있도록 해야 겠다.
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